Гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души продолжительностью всего 5 минут в день пришла к нам из одного из тибетских монастырей. Занятия гормональной гимнастикой позволят поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет.

Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, желательно — проснуться до шести утра.

Тибетская гормональная гимнастика

Растирание рук

Лягте на кровать и в течение нескольких секунд растирайте руки так, чтобы они стали горячими. Так вы можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Пальминг

Уже растертые горячие ладони положите на глазные яблоки. Затем немного надавливайте на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд вы должен сделать 30 движений. После этого остановите ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у Вас плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.

Прокачка ушей

Положите ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимайте ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У вас могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у вас улучшится слух и пройдут хронические заболевания.

Подтяжка лица

Положите большие пальцы за уши, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время вы должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделайте 30 повторов. После этого упражнения вы должны почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у вас будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.

Массаж лба

Положите правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Сделайте 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.

Массаж темени

Положите под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинайте делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделайте 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.

Массаж щитовидной железы

Положите правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делайте движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повторите упражнение 30 раз. После этого положите левую руку на правую и держите их в этом положении несколько секунд.

Массаж живота

После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у тебя пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.

Встряхивание

Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе. Поднимите руки и ноги вверх, ваши ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у тебя улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до 30.

Растирание стоп

Сядьте и начинайте делать массаж стоп. Можете одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если ваши стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.

Вот и весь комплекс!

Эта гимнастика позволит вам гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые руководят деятельностью нашего организма. Вы сможешь восстановить здоровье и будете чувствовать себя гораздо лучше!

Понравилась публикация !? Поделитесь с друзьями в :

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Buzz

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Календарь
Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Присоединяйтесь ко мне в соц. сети!